Hola gent bonica! 💚

Cada cop més persones es plantegen fer el pas cap a un estil de vida vegà, ja sigui per motius ètics, mediambientals o de salut. Jo mateixa també vaig passar per això. Avui compartiré amb vosaltres una guia senzilla i pràctica per començar aquesta bonica transició sense estressar-vos.

1. Comença amb petits canvis

• Substitueix la llet de vaca per begudes vegetals (civada, ametlla, soja)
• Prova alternatives veganes dels teus plats preferits
• Incorpora més llegums i verdures als teus àpats

2. Investiga i aprèn

• Informa’t sobre nutrició vegana bàsica (no et preocupis que amb mi aniràs aprenent tot el que cal 😘)
• Descobreix nous ingredients i superaliments; que segurament ara mateix no sàpigues ni que existeixen!
• Segueix comptes i blogs que t’inspirin (com aquest! 😊)

3. Fes-ho gradualment

• Comença amb el “Dilluns Sense Carn”
• Ves substituint productes d’un en un
• No et sentis malament si comets errors

4. Troba el teu “perquè”

• Connecta amb les teves motivacions personals
• Documenta’t sobre els beneficis pel planeta
• Reflexiona sobre el benestar animal

5. Eines pràctiques

• Aprèn receptes veganes bàsiques
• Descobreix restaurants vegans a la teva zona
• Uneix-te a grups de suport local

Consells extra:

• Llegeix sempre les etiquetes (però no moris en l’intent, ja t’explicaré com fer-ho)
• Planifica els teus àpats
• Tingues paciència amb tu mateix/a

Recordeu que cada petit pas compta! No es tracta de ser perfectes, sinó de fer el millor que puguem cada dia.

Si teniu dubtes, estic aquí per ajudar-vos! 🌱